새벽 5시 기상 후 운동·독서…김영철의 아침 루틴

새벽 5시 기상, 1시간 만에 운동과 독서 끝내는 법. 개그맨 김영철이 유튜브에서 갓생 루틴을 공개했어. 50대가 되니 몸이 굳는다며 일어나자마자 복근 운동과 스트레칭을 하고, 서재에서 10분간 책을 읽은 뒤 6시에 라디오 생방송을 위해 나선대. 오랜 시간 아침 라디오를 지켜온 비결로 기상 직후 가벼운 몸풀기와 짧은 독서 습관을 꼽은 셈이야. 다들 아침에 일어나자마자 꼭 챙기는 나만의 루틴 있어? (출처: TV리포트) #자기관리